Zdrowa żywność – jakie są jej zalety i gdzie ją dostać?

Dzisiejsze czasy są czasami, w których każdy z nas przykłada wagę do dbania o siebie. Jedni robią to poprzez pielęgnowanie swojej tężyzny fizycznej, siły i sylwetki – inni z kolei starają się dbać o swoje zdrowie poprzez rezygnowanie z używek czy kształtowanie w sobie dobrych nawyków. Nieodzowną częścią obu tych podejść (ale i wielu innych) jest zdrowa dieta, mająca wpływ na wszystko to, o czym wspomnieliśmy. Jakie korzyści mogą płynąć z zaimplementowania jej do naszego życia codziennego? Gdzie szukać produktów faktycznie zdrowych, a nie jedynie udających takowych? O tym opowiemy w naszym artykule.

Plusy zdrowej żywności

Inwestując w zdrową żywność tak naprawdę stawiamy na siebie. Żywność tego typu nie posiada bowiem chemii, któa negatywnie wpływa na nasze zdrowie – zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu. Mowa o wszelkiego rodzaju sztucznych dodatkach, w tym antybiotykach (obecnych chociażby w mięsie), konserwantach, sztucznych barwnikach czy polepszaczach smaku. Zdrowe jedzenie jest tym bogatszym w witaminy i składniki odżywcze, zależne od konkretnego produktu, ale zwykle występujące w bardzo dużych ilościach. Stanowi więc świetny sposób na naturalną suplementację, dzięki któremu pozbędziemy się konieczności sięgania po suplementy diety, również będące tworami powstającymi w laboratoriach chemicznych i dalekimi od zdrowotności. 

Skąd brać zdrowe produkty?

Jeszcze jakiś czas temu ciężko było znaleźć miejsce, w którym byłyby oferowane produkty zdrowe, wartościowe i świeże. Dziś tego typu miejsc jest sporo. Spośród nich wyróżnić trzeba:

  • sklep specjalistyczny – w kontekście czegoś takiego, jak zdrowa żywność sklep internetowy (https://www.bee.pl/) sprawdzi się chyba najlepiej, bo umożliwi nam dokładne przyjrzenie się każdemu z produktów (oraz przede wszystkim ich składowi). Sklepy specjalistyczne działają jednak również stacjonarnie, w obu swoich format prezentując klientom bardzo szeroki asortyment, często zawierający w sobie produkty niemożliwe do dostania u polskich rolników;
  • lokalny rolnik – odwiedzenie działającego w pobliżu rolnika jest zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem, prowadzącym do wejścia w posiadanie produktów rzeczywiście zdrowych, naturalnych i świeżych. Zazwyczaj mamy u niego jednak bardzo ograniczony wybór, zależny od specjalizacji jego gospodarstwa;
  • bazar i targ – odwiedzając targowisko, nawet w większym mieście, możemy liczyć na możliwość sięgnięcia po różnorodne produkty, często również bezpośrednio od rolników (choć mniej świeże, bo przetransportowane na miejsce).
Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com