Zdrowa żywność – gdzie i dlaczego powinniśmy ją kupować?

Dbanie o siebie jest priorytetem coraz większej liczby ludzi. Każdy nieco inaczej je postrzega – jedni utożsamiają je z dążeniem ku lepszej sylwetce i niższej wadze, inni z kolei jako priorytet stawiają zdrowie, skupiając się na pozbywaniu się złych nawyków i zastępowaniu ich tymi zdrowymi. Niezależnie od naszego podejścia do dbania o siebie, rzeczą kluczową jest prawidłowe odżywianie się, a zatem sięganie po produkty zdrowe, jak najbardziej przyjazne naszemu organizmowi. To właśnie o nich, ich zaletach i sposobach na ich zakup opowiemy w tym artykule.

Gdzie szukać zdrowej żywności?

Mimo dobrych chęci, często przeszkodą w sięganiu po zdrową żywność może się dla nas okazać jej dostępność. Choć ta pojawia się powoli w ofercie większych marketów, nie można za bardzo na nich polegać. Należałoby znaleźć sobie jej pewniejsze, stałe i bardziej różnorodne źródło. Mogą nim być:

  • lokalni rolnicy – kupowanie zdrowego jedzenia bezpośrednio od jego producentów stanowi najrozsądniejszą, ale zarazem najbardziej kłopotliwą opcję; nie dość bowiem, że musimy podróżować to nie znajdziemy wszystkich produktów u jednego rolnika (często gospodarstwa mają zaledwie jeden profil działalności). Mimo wszystko jednak same produkty z pewnością wynagrodzą nasz trud;
  • sklepy ze zdrową żywnością – jeżeli naszym targetem jest wyłącznie zdrowa żywność sklep internetowy zajmujący się sprzedażą wyłącznie jej będzie dla nas najlepszą opcją. Zazwyczaj oferuje największy wybór produktów, nie tylko tych z Polski. Dla osób preferujących klasyczną formę robienia zakupów, sklepy tego typu posiadają również swoje stacjonarne placówki – często ulokowane w bardzo wygodnych miejscach, w tym chociażby w galeriach handlowych;
  • targowiska i bazary – w ich obrębie swoją ofertę prezentują wcześniej przez nas wspomnieni lokalni rolnicy – ich wybór jest jednak o wiele większy, ale i ceny są nieznacznie wyższe (ze względu na konieczność płacenia za miejsce przez owych rolników).

Jakie są zalety sięgania po zdrowe produkty?

Decydując się na zdrową żywność tak naprawdę inwestujemy we własne zdrowie. Jej główną zaletą jest bowiem to, że jest pozbawiona chemii, a zatem obecnych w większości produktów z marketów konserwantów, sztucznych barwników, ale i antybiotyków, obecnych chociażby w mięsie zwierzęcym. Zdrowe produkty zwykle nie występują w formie przetworzonej – widzimy więc dokładnie to, co kupujemy, nie inwestując w przetworzonego “kota w worku”. Nade wszystko jednak zdrowa żywność obfituje w witaminy i składniki odżywcze, poprawiające ogólny stan naszego zdrowia.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Praktyczny przewodnik po zdrowym żywieniu – dlaczego warto i gdzie kupować zdrowe produkty?

Zdrowie jest czymś, o co stara się troszczyć każdy z nas. Jedni w tym celu zapisują się na siłownię, regularnie biegają i starają się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu – inni zaś starają się pozbyć złych nawyków i uzależnień i zastąpić je tymi dobrymi, pozytywnie wpływającymi na ich organizm. Niezależnie od tego, do której z tych grup przynależymy (albo też czy należymy do zupełnie innej), zdrowa żywność powinna być bazą wyjściową do szeroko pojętego dbania o siebie. Co jesteśmy w stanie zyskać stawiając na nią i gdzie skierować się, by dostać produkty rzeczywiście zdrowe? Te kwestie poruszymy w naszym artykule.

Czemu warto stawiać na zdrową żywność?

Zalety zdrowej żywności można (ale nie trzeba) sprowadzić do jednego: przyjaznego składu. Nie zawiera ona żadnej chemii, dzięki czemu spożywanie jej przynosi nam tylko korzyści. Nie znajdziemy w niej antybiotyków, sztucznych barwników, substancji konserwujących. Zamiast tych wszystkich rzeczy możemy z kolei liczyć na dużą ilość składników odżywczych i witamin, różnych dla każdego produktu, występujących w formie jak najbardziej naturalnej. Zdrowa żywność nie jest przetworzona w sposób chemiczny, dzięki czemu widzimy ją w stanie pierwotnym i sami decydujemy, co z nią zrobić. Zdrowa żywność powstaje w zgodzie z naturą i nie tylko nie zawiera chemii, ale też nie powstaje przy jej użyciu na jakimkolwiek etapie produkcji.

Skąd brać produkty zdrowe i ekologiczne?

Żyjemy w czasach, w których wszystkiego mamy pod dostatkiem. Tyczy się to również zdrowej żywności, którą możemy spotkać niemal na każdym kroku, chociażby w większych marketach. Choć ich oferta na nią nie jest nader rozbudowana, cieszy, że zdrowe produkty zaczęły się w niej pojawiać. Jeżeli jednak szukamy ich lepszego źródła, powinniśmy sięgnąć po:

  • sklepy specjalistyczne – jeżeli chodzi o coś takiego, jak zdrowa żywność sklep internetowy BEE może się okazać idealny do jej kupowania – daje nam największą swobodę wyboru, a także dostęp do zróżnicowanego, niedostępnego nigdzie indziej asortymentu. Sklepy specjalistyczne możemy odwiedzać również stacjonarnie, mogąc liczyć na duży wybór, również w kontekście produktów niewytwarzanych w Polsce;
  • lokalnych rolników – kupowanie zdrowych produktów bezpośrednio od ich producentów wydaje się być najrozsądniejsze;
  • targowiska i bazary – umiejscowione w obrębie mniejszych i większych miast, dają nam dostęp do szerokiej oferty rolników z całego kraju. Nie bezpośrednio, a zatem z marżą samego targowiska czy bazaru, ale zawsze świeżo i zdrowo.
Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com