Zdrowa żywność – gdzie i dlaczego powinniśmy ją kupować?

Dbanie o siebie jest priorytetem coraz większej liczby ludzi. Każdy nieco inaczej je postrzega – jedni utożsamiają je z dążeniem ku lepszej sylwetce i niższej wadze, inni z kolei jako priorytet stawiają zdrowie, skupiając się na pozbywaniu się złych nawyków i zastępowaniu ich tymi zdrowymi. Niezależnie od naszego podejścia do dbania o siebie, rzeczą kluczową jest prawidłowe odżywianie się, a zatem sięganie po produkty zdrowe, jak najbardziej przyjazne naszemu organizmowi. To właśnie o nich, ich zaletach i sposobach na ich zakup opowiemy w tym artykule.

Gdzie szukać zdrowej żywności?

Mimo dobrych chęci, często przeszkodą w sięganiu po zdrową żywność może się dla nas okazać jej dostępność. Choć ta pojawia się powoli w ofercie większych marketów, nie można za bardzo na nich polegać. Należałoby znaleźć sobie jej pewniejsze, stałe i bardziej różnorodne źródło. Mogą nim być:

  • lokalni rolnicy – kupowanie zdrowego jedzenia bezpośrednio od jego producentów stanowi najrozsądniejszą, ale zarazem najbardziej kłopotliwą opcję; nie dość bowiem, że musimy podróżować to nie znajdziemy wszystkich produktów u jednego rolnika (często gospodarstwa mają zaledwie jeden profil działalności). Mimo wszystko jednak same produkty z pewnością wynagrodzą nasz trud;
  • sklepy ze zdrową żywnością – jeżeli naszym targetem jest wyłącznie zdrowa żywność sklep internetowy zajmujący się sprzedażą wyłącznie jej będzie dla nas najlepszą opcją. Zazwyczaj oferuje największy wybór produktów, nie tylko tych z Polski. Dla osób preferujących klasyczną formę robienia zakupów, sklepy tego typu posiadają również swoje stacjonarne placówki – często ulokowane w bardzo wygodnych miejscach, w tym chociażby w galeriach handlowych;
  • targowiska i bazary – w ich obrębie swoją ofertę prezentują wcześniej przez nas wspomnieni lokalni rolnicy – ich wybór jest jednak o wiele większy, ale i ceny są nieznacznie wyższe (ze względu na konieczność płacenia za miejsce przez owych rolników).

Jakie są zalety sięgania po zdrowe produkty?

Decydując się na zdrową żywność tak naprawdę inwestujemy we własne zdrowie. Jej główną zaletą jest bowiem to, że jest pozbawiona chemii, a zatem obecnych w większości produktów z marketów konserwantów, sztucznych barwników, ale i antybiotyków, obecnych chociażby w mięsie zwierzęcym. Zdrowe produkty zwykle nie występują w formie przetworzonej – widzimy więc dokładnie to, co kupujemy, nie inwestując w przetworzonego “kota w worku”. Nade wszystko jednak zdrowa żywność obfituje w witaminy i składniki odżywcze, poprawiające ogólny stan naszego zdrowia.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com